随着学业压力和成长困惑的叠加，越来越多的孩子出现厌学情绪。作为孩子最亲近的支持者，家长的沟通方式往往直接影响孩子的学习态度和心理状态。不当的沟通容易激化孩子的抵触情绪，反而加重厌学。本文将探讨家长如何科学调整沟通方式，成为孩子克服厌学的坚实后盾。

一、理解孩子厌学的心理根源

厌学不仅仅是“懒惰”或“逃避”，它往往源于：

学业压力过大，感到力不从心

自我认同和自信心不足

与老师、同学关系紧张

家庭环境或沟通方式带来的情绪负担

家长只有理解孩子的真实感受，才能有效调整沟通方式。

二、家长沟通中常见误区及危害

责备和批评：如“你怎么又不学习？”“成绩这么差让人失望”，容易让孩子感到羞辱和无助。

情绪化发泄：怒吼、威胁会加剧孩子的逆反心理，导致沟通关闭。

过度干涉和控制：剥夺孩子自主权，导致孩子产生逃避和反抗。

忽视倾听：家长单方面灌输，而忽略孩子内心声音，失去共情基础。

三、调整沟通方式的具体策略

1. 用“我”语句表达感受，减少指责

避免使用“你”字句，改用“我觉得……”“我担心……”来表达关心。这样孩子更容易接受，减少防御心理。

2. 关注孩子情绪，积极倾听

主动询问孩子学习中的困难和感受，表现出耐心和理解。

不打断孩子表达，给予肯定和共情，帮助孩子释放负面情绪。

3. 设立合理目标，分步引导

与孩子一起制定可实现的学习目标，避免过高要求，增强孩子的自信和成就感。

4. 鼓励正向行为，及时表扬

关注孩子的努力和进步，而非仅仅成绩，给予积极反馈，激发内在动力。

5. 保持沟通稳定，避免情绪波动

家长应管理好自身情绪，保持沟通的连续性和温和性，让孩子感到安全和支持。

四、打造良好亲子关系，减轻厌学风险

良好的亲子关系是预防和缓解厌学的基石。家长应：

创造轻松的家庭氛围，增加陪伴时间

多参与孩子兴趣活动，建立多维度的连接

尊重孩子个性，认可其成长规律

五、必要时寻求专业帮助

当孩子厌学情绪严重、持续时间长或伴随焦虑抑郁等症状时，应及时联系学校心理老师或专业心理咨询机构，获得科学干预和支持。

结语

孩子的厌学并非不可改变，家长调整沟通方式，提升理解与共情，能有效缓解孩子的心理压力，促进积极学习态度。与孩子携手共进，才能帮助他们重拾学习的信心与热情。