“孩子不想上学，总是拖延作业，对学习提不起兴趣。”

许多家长在青春期孩子学习动力下降时感到焦虑和困惑。厌学并非单纯的懒惰，而是一种心理反应，可能源于学习压力、兴趣缺失、情绪困扰或自我认同问题。

湖北正苗启德青少年特训学校指出，帮助孩子重新建立学习动力，需要理解孩子心理、优化学习环境、科学引导兴趣、培养自我管理能力，而非单纯的训斥或强制。

一、厌学的常见原因

1. 学习压力过大

应试压力、作业负担和升学竞争可能让孩子产生焦虑、挫败感，逐渐对学习失去兴趣。

2. 兴趣缺失或学习方法不当

孩子可能对所学内容缺乏兴趣，或者学习方法不适合自身特点，导致学习效率低下，从而产生厌学情绪。

3. 自我认同与成就感不足

青春期孩子开始关注自我价值和社会认同。若在学习中经常遇到失败或缺乏肯定，容易产生自卑或逃避心理。

4. 情绪困扰或心理压力

家庭矛盾、同伴冲突、孤独感等心理压力，也可能让孩子通过回避学习来缓解情绪。

二、家长常见的错误反应

1.单纯施压

“你再不学习就完了！”

过度强调成绩只会增加孩子焦虑，可能激发逆反心理。

2.惩罚式管理

通过限制娱乐或体罚强迫学习，容易让孩子对学习产生抵触。

3.忽视心理原因

只关注成绩而忽视孩子情绪与心理需求，会让厌学问题长期得不到根治。

三、科学帮助孩子建立学习动力的方法

1. 理解孩子，建立沟通渠道

先倾听孩子的想法和困惑，避免立即批评；

用开放式问题引导孩子表达内心：“最近学习累吗？有哪些事情让你提不起兴趣？”

让孩子感受到理解和支持，为心理疏导和行为引导奠定基础。

2. 减轻压力，优化学习环境

调整作业量和学习任务难度，使孩子逐步体验成功感；

创造安静、整洁、舒适的学习环境，减少干扰因素；

设立合理学习时间和休息时间，避免疲劳和心理负担。

3. 激发兴趣与成就感

帮助孩子找到兴趣点，将学习内容与实际生活结合；

通过小目标分解学习任务，让孩子体验阶段性成就；

鼓励参加社团、科研或兴趣项目，提升自我价值感。

4. 培养自我管理能力

帮助孩子制定学习计划，明确任务优先级；

教孩子使用时间管理工具，如打卡、计划表或番茄工作法；

逐步增强孩子自我约束能力，让学习动力从外部驱动转向内部自发。

5. 正向激励与表扬

关注孩子努力和进步，而非单纯成绩；

通过奖励机制或口头肯定，强化积极行为；

避免对失败过度指责，让孩子敢于尝试和面对挑战。

6. 与学校形成教育合力

家长与班主任、心理老师保持沟通，共同分析孩子厌学原因；

学校可以提供心理辅导、学习方法指导和兴趣培养资源；

家校合作，让孩子在多环境中获得支持和引导。

四、实践案例

某初中男孩成绩下降，出现明显厌学情绪。家长采取以下策略：

1.共情沟通：先倾听孩子感受，避免指责；

2.兴趣引导：发现孩子喜欢科技制作，结合物理和化学知识开展实验活动；

3.分解任务：将学习任务拆分成小目标，每完成一个给予肯定；

4.阶段反馈：每周与孩子复盘学习成果与感受，鼓励总结经验。

两个月后，孩子学习态度明显改善，学习动力逐步恢复，同时心理状态更积极、自信。

五、结语

厌学不是孩子的错误，而是心理需求、学习压力和自我认同未得到满足的信号。湖北正苗启德青少年特训学校强调：

家长应通过理解孩子、减轻压力、激发兴趣、培养自我管理能力，以及与学校协作，科学帮助孩子重新建立学习动力。

当孩子学会自主学习、体验成就感和掌控感时，学习不再是负担，而是成长的动力源泉。